香蕉 不正常的生活習慣,是癌症、高血壓、糖尿病等疾病形成的原因。為了防止這些疾病的信用卡代償發生,適度的運動,和均衡攝取營養的飲食,是相當重要的。而營養高卡路里低,且能預防癌銀行利率症的就是「香蕉」。 一天吃2根香蕉,就能有效地改善體質;此外,香蕉價廉、易食、攜帶裝潢又方便,是維持健康的營養素,真可說是「神奇的水果」。香蕉對減肥相當有效,是因為它卡房地產路里低,且食物纖維含量豐富。 香蕉非常甜,因此會被人們認為,卡路里一定很高,其實不然負債整合,一根香蕉(淨重約100克 左右)的卡路里,只有87卡而已,與一餐的白飯量(150克220卡)有巢氏房屋比起來,大約只有一半以下的低卡路里。 香蕉可當減肥食品。在繁忙的生活中,利用健康食土地買賣品、或補充劑,來補充飲食不均衡的人,越來越多了。 而香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物開幕活動質,因此從香蕉,可以很容易地攝取、各式各樣的營養素。


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